Saludable, conoce a la felicidad
Ya sea que necesite dormir mejor o controlar el estrés de los desafíos de la vida, tenemos atención de salud mental disponible, sin costo adicional para los miembros que reúnan los requisitos
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Programas
Fácil acceso a la atención, sin importar dónde se encuentre, cuándo la necesite o por lo que esté pasando. Incluso puede cambiar de programa si sus necesidades cambian.
Headspace
La meditación y el sueño simplificados.
Como la aplicación de meditación más respaldada por la ciencia del mundo, Headspace® ayuda a personas de todo el mundo a reducir el estrés, aumentar la resiliencia y descansar mejor por la noche. Con Headspace, puedes aprender a meditar en solo unos minutos al día y unirte a 70 millones de miembros que utilizan la meditación para mejorar el bienestar mental.
- Solo 10 días de Headspace pueden reducir el estrés en un 14%
- Meditaciones guiadas sobre temas como el estrés, la autoestima y la resiliencia
- Lluvia para dormir, música y audio para dormir para noches de descanso • Más de 1000 horas de ejercicios que te ayudarán a vivir todo el día con atención
Headspace Care
Apoyo de salud mental a pedido de día o de noche.
Fácil acceso a la atención, sin importar dónde se encuentre, cuándo la necesite o por lo que esté pasando. Headspace Care™ ofrece atención de salud mental confidencial y bajo demanda a través de actividades de orientación y autoguiadas. ¿Necesitas charlar el fin de semana? ¿O a las 3 de la mañana en un día festivo? Headspace Care está disponible para brindar asistencia inmediata y va a donde vaya tu smartphone
- El 70% de los miembros ven una mejora en un plazo de 12 a 16 semanas
- Asesoramiento sobre salud conductual en tiempo real en cuestión de segundos
- Contenido integrado en la aplicación que incluye consejos y recursos sobre salud mental
- Cientos de recursos para el desarrollo de habilidades de la biblioteca de autocuidado
- Sesiones de videoterapia y psiquiatría disponibles
(Disponible para un copago según lo establecido en la cobertura de su plan de salud. Comuníquese con Blue Shield of California para obtener más información).